我们都知道，在现如今这种紧凑、快节奏的生活环境下，一次有效正确的汗蒸对人体有着非常大的作用。汗蒸一方面在排汗的同时促进人体的血液循环，另一方面又对人体的健康起着重要的作用。那么，在汗蒸时，我们该如何正确的使用安然纳米汗蒸？

第一步 沐浴：首先到男桑区女桑区进行沐浴，尤其是女士要卸妆，全身清洁干净，助浴搓澡可以去除皮肤表层分泌物使全身毛孔打开，容易排毒，更方便吸收微量元素，效果是不搓澡的二到三倍

第二步 汗蒸：进入汗蒸区后，第一次进店的朋友可以先参观各个蒸房，并根据自己的体质，结合蒸房的功效选择适合自己的一到两间蒸房。蒸房内各种珍贵天然石材能量屋为您排汗排毒的同时释放负氧离子和红外线，补充各种身体有益微量元素，使五脏年轻皮肤又弹又滑；

第三步 餐厅补充能量：汗蒸休息过后选择进食会有效补充汗蒸过程中身体消耗的体力和能量，个人精神和身体状态达到最佳。食物以清淡为主，少油腻，多以米食为主食，常伴随热汤。

汗蒸的好处

1.汗蒸养生最显著的一点就是，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物，相当于在给细胞“洗澡”。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。

7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

9.改善酸性体质及亚健康状态。

如何正确做汗蒸：

1、餐后不汗蒸：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

2、时间进度：每次汗蒸40-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3、汗蒸注意事项：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。汗蒸后，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

一次汗蒸胜过胜过三次美容，正确使用安然纳米汗蒸可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤松弛的状况得到改善，是粗大的毛孔变得润滑细致。既然已经知道了安然纳米汗蒸有这么多的好处，那就赶紧带上你的小伙伴一起去汗蒸吧。